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マタニティヨガ&産後のヨガについて

2010-01-23

ママのママによるママのためのヨガです。

★マタニティヨガ
おなかの赤ちゃんといっしょに、マタニティ・ヨーガで気持ちよく、こころとからだをリラックスしましょう♪
安産は自分でつくる!

☆産後のヨガ
産後の身体の回復を助け、優しくストレッチ&リラックス&リフレッシュをめざします。
赤ちゃんも一緒にどうぞ!

ヨガに参加するといいこと♪

【マタニティヨガ】
★ 妊娠中に生じる体の不調(腰痛、むくみ、便秘など)の緩和
★ ストレッチと深い呼吸により、心身にリラックスを与え、精神の安定をもたらす
★ 筋肉が柔軟になり、精神統一もしやすくなるため、心身ともに最高のコンディションで出産に臨むことができる

【産後のヨガ】
★ 骨盤を閉め、腹筋を鍛え妊娠前の体型に
★ 腰痛を軽減させるたり、おっぱい分泌をよくし、形を整えたりする
★ ママの心身の安定により、赤ちゃんとのリラックスした育児にも役立つ

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プロフィール

tsukiko

Author:tsukiko
・ハーモニーヨガインストラクター
・リフレクソロジスト

佐賀市在住。
平成19年自宅にて長女を出産。
現在旦那様と愛娘の3人暮らし。

08年すべてのママと赤ちゃんの味方を
スローガンに子育てAngelを立ち上げる。

自宅出産の体験を生かして、
マタニティヨガ、産後のヨガをはじめ
幸せお産塾、お産に関するセミナーなど
佐賀を拠点に活動中。

タウン情報SAGAにて
「妊娠・出産・子育て」に関する
本の紹介を執筆中。

育児、お産の相談随時受付中
メールはこちら

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「姫ちゃんの日記」
・自宅出産の体験を記した日記。

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