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幸せお産塾について

2010-01-23

「幸せ★お産塾」1月開講!!

出産に向けて心と体を整え、
幸せなお産をするために学びあうことを目的としています。
参加者同士の情報交流も大きな柱の一つです。

毎回テーマを決めて話をします。
講師をお招きしてお話を伺うこともあります。

また、
お産塾の参加者の方の中から
テーマに沿ったお話をお願いすることもあります。

また、会の後半ではヨガやリラクゼーションを取り入れます。
これは、出産の知識だけではなく、
実際に体や心の整え方を体験することで、
安産体質をつくるとともに、産後の回復を助け母乳の出をよくすることも狙いとしています。

産む力は、女性ならば誰にでもあります。
自分らしさを発揮して、幸せなお産を体験してみませんか。

マタニティヨガ&産後のヨガについて

2010-01-23

ママのママによるママのためのヨガです。

★マタニティヨガ
おなかの赤ちゃんといっしょに、マタニティ・ヨーガで気持ちよく、こころとからだをリラックスしましょう♪
安産は自分でつくる!

☆産後のヨガ
産後の身体の回復を助け、優しくストレッチ&リラックス&リフレッシュをめざします。
赤ちゃんも一緒にどうぞ!

ヨガに参加するといいこと♪

【マタニティヨガ】
★ 妊娠中に生じる体の不調(腰痛、むくみ、便秘など)の緩和
★ ストレッチと深い呼吸により、心身にリラックスを与え、精神の安定をもたらす
★ 筋肉が柔軟になり、精神統一もしやすくなるため、心身ともに最高のコンディションで出産に臨むことができる

【産後のヨガ】
★ 骨盤を閉め、腹筋を鍛え妊娠前の体型に
★ 腰痛を軽減させるたり、おっぱい分泌をよくし、形を整えたりする
★ ママの心身の安定により、赤ちゃんとのリラックスした育児にも役立つ

親子ヨガについて

2010-01-22

○親子ヨガとは?
産まれてまもない赤ちゃんにとって、毎日が新しいことばかり!必要な刺激ももちろんありますが、
過度な刺激は赤ちゃんにとって、ストレスとなることも。

親子ヨガで、ママと赤ちゃんがたくさんスキンシップを
とることによって赤ちゃんを安心させ、
ストレスから開放することができます。

また、親子ヨガはまだ言葉を理解しない赤ちゃんとママの
コミュニケーション力を高めるだけでなく、
お母さんの育児に対する不安を取り除き、
赤ちゃんとの絆を深めます。

ママもヨガストレッチですっきり体をほぐし、
日ごろの運動不足も解消できます。

ぜひ、親子で体験してみませんか?

oyakoyoga1


oyakoyoga2

tag : ヨガ 親子ヨガ

1月のヨガ

2009-12-24

今日はクリスマスイブ♪
お天気が良くて、ホワイトクリスマスには
なりそうにありませんが、
いかがお過ごしですか^^

おかげさまで、
12月18日(金)日新コミュニティセンターにて
今年最後のヨガがおわりました!

たくさんの方々に参加していただき、
感謝しています♪

ありがとうございました!!

また、来年もよろしくお願いします^^

さて、1月のヨガですが、
インフルエンザの流行や私的なこと(出産)もあり、
私の自宅でヨガを行いたいと思います。

平日の10時から14時までの間の1時間で
御都合のよい日をご連絡いただければ、
レッスンいたします。

お子様連れもOKですし、
託児のご利用もあれば手配いたしますので、
お気軽にお問い合わせください。

現在、2グループからの予約が入っています。

1つめは1月13日(水)13:30~から「マタヨガ&産後ヨガ」
託児もありです。

あと1~2名でしたらお受けできます。

もう1グループ「マタヨガ&産後ヨガ」の日時は未定です。

お友達を誘って、ぜひお越しください!
もちろん、個人でもOKです♪

レッスンご希望の方は、ご希望の日時、
「マタヨガ&産後のヨガ」、「親子ヨガ」のどちらがご希望か、
参加される人数や託児利用の有無について、
月子までお知らせください^^

詳細をこちらから連絡させていただきます。

では、よいお年を☆

12月の親子ヨガ

2009-12-02

★親子ヨガ

日 時:12月10日(木)10:30~11:30

場 所:鍋島公民館 和室

受講料:初回無料(2回目より 500円)

持ってくるもの:下に敷くマットorバスタオル、お茶
       
服 装:Tシャツにジャージなど動きやすい服装

※オイルを使ったベビーマッサージもありますので、
タオルを多めにお持ちください。

ヨガ終了後、簡単なお茶会(ハーブティ)をしたいと思います^^


プロフィール

tsukiko

Author:tsukiko
・ハーモニーヨガインストラクター
・リフレクソロジスト

佐賀市在住。
平成19年自宅にて長女を出産。
現在旦那様と愛娘の3人暮らし。

08年すべてのママと赤ちゃんの味方を
スローガンに子育てAngelを立ち上げる。

自宅出産の体験を生かして、
マタニティヨガ、産後のヨガをはじめ
幸せお産塾、お産に関するセミナーなど
佐賀を拠点に活動中。

タウン情報SAGAにて
「妊娠・出産・子育て」に関する
本の紹介を執筆中。

育児、お産の相談随時受付中
メールはこちら

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「姫ちゃんの日記」
・自宅出産の体験を記した日記。

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